中暑后怎么調(diào)理

中暑后的調(diào)理主要包括以下幾個方面：
1.快速降溫：立即將患者移至陰涼通風處，解開衣物，使用濕毛巾、冰塊等降低體溫，保持環(huán)境溫度在25℃左右。
2.補充水分與電解質(zhì)：給予患者飲用綠豆湯、淡鹽水或含鹽的清涼飲料，以補充流失的水分和電解質(zhì)。
3.休息與觀察：讓患者充分休息，避免劇烈運動，同時密切觀察其癥狀變化，如有加重或持續(xù)不退，應及時就醫(yī)。
4.合理飲食：中暑后飲食宜清淡易消化，多吃新鮮水果、蔬菜，避免辛辣油膩食物，以免加重胃腸負擔。