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抑郁癥不能吃什么

2024-06-29 11945次瀏覽

病情描述:

我這幾年工作壓力很大,去醫(yī)院檢查下來有輕微的抑郁癥,醫(yī)生說飲食需要控制,抑郁癥不能吃什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

抑郁癥患者在飲食上雖然沒有絕對的禁忌,但應(yīng)避免或限制某些食物,以免加重癥狀或影響恢復(fù)。具體來說,抑郁癥患者不宜食用的食物包括:
1.辛辣刺激性食物:如辣椒、生姜、生蒜等,這些食物可能刺激神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致情緒波動或失眠,不利于病情穩(wěn)定。
2.含咖啡因的食物和飲料:如咖啡、濃茶、可樂等,咖啡因過量攝入可能引發(fā)興奮、失眠,加重抑郁癥狀。
3.酒精類飲品:酒精可能會暫時緩解情緒,但長期攝入會加重抑郁,影響睡眠質(zhì)量,并可能干擾抗抑郁藥物的效果。
4.滋補(bǔ)食品:如人參、黨參等,抑郁癥患者腸蠕動可能較慢,易便秘,滋補(bǔ)食品可能增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
5.高脂肪、高糖食物:如油炸食品、糖果、甜點(diǎn)等,這些食物可能導(dǎo)致能量過剩、情緒波動,不利于抑郁癥的恢復(fù)。
抑郁癥患者應(yīng)保持飲食均衡,多攝入新鮮水果、蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),避免刺激性食物和飲品,同時積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療,以獲得最佳康復(fù)效果。

2024-06-29 10:23

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