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吃番石榴的功效與作用

2024-06-29 9575次瀏覽

病情描述:

最近我喜歡上吃番石榴,很好吃,吃番石榴的功效與作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

吃番石榴具有多種顯著的功效與作用,主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:番石榴富含維生素C、維生素A、維生素E以及鉀、鎂等礦物質(zhì),能夠滿(mǎn)足人體日常營(yíng)養(yǎng)需求,增強(qiáng)免疫力。
2.通腸潤(rùn)便:其豐富的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘,保持腸道健康。
3.排毒養(yǎng)顏:番石榴中的抗氧化劑能清除體內(nèi)自由基,延緩衰老,同時(shí)其含有的石榴多酚和花青素有助于排毒養(yǎng)顏。
4.調(diào)節(jié)三高:具有降血糖、降血脂的功效,對(duì)糖尿病患者和高血脂人群有益。
5.其他作用:還具有健脾、除濕止瀉、消炎解毒等作用,對(duì)消化不良、咽喉腫痛等癥狀有一定緩解效果。

2024-06-29 11:38

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