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牛奶可以和橘子一起吃嗎

2024-06-29 11266次瀏覽

病情描述:

我平時(shí)都有喝牛奶的習(xí)慣,最近橘子大量上市,想問問牛奶可以和橘子一起吃嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

牛奶和橘子一般情況下是可以一起食用的,兩者并不會產(chǎn)生明顯的化學(xué)反應(yīng)或?qū)ι眢w造成直接的傷害。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),是人體獲取營養(yǎng)的重要來源;而橘子則富含維生素C和多種礦物質(zhì),對于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)身體健康也有積極作用。對于部分腸胃功能較弱的人群,同時(shí)食用大量牛奶和橘子可能會引起輕微的消化不良或不適,這主要是因?yàn)殚僮又械乃嵝晕镔|(zhì)可能影響牛奶中蛋白質(zhì)的消化。在食用時(shí),建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和消化能力適量搭配,如有不適,可適當(dāng)減少食用量或在食用時(shí)間上稍作間隔。牛奶和橘子是可以一起吃的,只需注意適量和個(gè)體差異即可。

2024-06-29 13:03

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