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芒果有什么營養(yǎng)

2024-06-29 6057次瀏覽

病情描述:

看書上說芒果有去痰、止咳的功效,準備買些吃,問下芒果的營養(yǎng)?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

芒果是一種營養(yǎng)豐富的熱帶水果,富含多種對人體有益的成分。它含有豐富的維生素,如維生素A、維生素C和維生素E,這些維生素對維持皮膚健康、增強免疫力和促進視力發(fā)育具有重要作用。芒果還富含礦物質(zhì),如鉀、鎂、磷等,有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡,促進新陳代謝。膳食纖維是芒果的另一大亮點,它能促進腸道蠕動,幫助消化,預(yù)防便秘。芒果中的蛋白質(zhì)和脂肪也是人體所需的重要營養(yǎng)素,能夠補充能量,保護內(nèi)臟器官。需要注意的是,芒果中含有較高的糖分,糖尿病患者應(yīng)適量食用。對芒果過敏的人群應(yīng)避免食用,以免引發(fā)過敏反應(yīng)。

2024-06-29 13:41

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