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桔子吃了上火嗎

2024-06-29 5091次瀏覽

病情描述:

我比較喜歡吃桔子,但最近聽說桔子吃了之后容易上火,桔子吃了上火嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

桔子吃了是否上火,主要取決于食用量及個人體質。一般來說,適量食用桔子不會導致上火,因為桔子中含有豐富的維生素C和其他營養(yǎng)物質,對身體有益。如果過量食用桔子,特別是對于那些體質偏熱或容易上火的人來說,可能會引發(fā)上火癥狀,如咽喉腫痛、口舌生瘡、便秘等。
桔子性溫,含糖量較高,過量食用會增加體內熱量和糖分的積累,從而可能導致上火。因此,建議每天吃1到3個桔子,避免過量食用。同時,對于已經有上火癥狀的人,應暫時少吃或不吃桔子,以免加重癥狀。
如果食用桔子后出現(xiàn)上火癥狀,可以通過增加飲水量、食用涼性食物等方式來緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時就醫(yī)。

2024-06-29 13:56

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