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胡桃肉的功效與作用

2024-06-29 6149次瀏覽

病情描述:

我最近喜歡吃胡桃肉,聽說這個吃了對身體好,胡桃肉的功效與作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

胡桃肉,即核桃的種仁,具有多種功效與作用。胡桃肉富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),這些成分有助于增強腦功能,促進大腦細胞代謝,特別適合經(jīng)常用腦的人群。胡桃肉中的不飽和脂肪酸還能降低血液中的膽固醇水平,預防心血管疾病的發(fā)生。胡桃肉還富含維生素E等抗氧化物質(zhì),能夠抵抗自由基對細胞的損害,延緩衰老。對于經(jīng)閉、腹痛、跌打損傷以及便秘等癥狀,胡桃肉也具有一定的改善作用。但請注意,胡桃肉雖好,也應適量食用,避免過量導致消化不良等問題。

2024-06-29 14:18

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