黃豆的功效與作用禁忌是什么
2024-06-29 17831次瀏覽
我平時(shí)喜歡吃黃豆,但是不了解黃豆這種食物,黃豆的功效與作用是什么,禁忌是什么?
黃豆作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,具有多種功效與作用。它富含蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì),其蛋白質(zhì)的氨基酸組成接近人體所需,易于消化吸收,有助于提高機(jī)體免疫力。黃豆中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。其不飽和脂肪酸和磷脂成分還能調(diào)節(jié)膽固醇,對(duì)血脂較高及動(dòng)脈硬化患者有益。黃豆中的亞油酸等成分具有美白護(hù)膚的功效。食用黃豆也需注意禁忌。消化功能不佳者應(yīng)慎食,以免引發(fā)腹脹、腹痛等癥狀。痛風(fēng)患者因黃豆中嘌呤含量較高而不宜食用。腎病患者則需根據(jù)腎功能情況適量攝入黃豆及其制品,避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。黃豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,適量食用對(duì)人體有益,但需注意禁忌人群和攝入量。
2024-06-29 14:36
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問新生兒脹氣怎么辦快速排氣
答新生兒脹氣時(shí),家長(zhǎng)可采取以下措施幫助快速排氣: 1.拍嗝:讓新生兒趴在家長(zhǎng)的背上,輕輕拍打其背部,有助于氣體排出。 2.按摩:將雙手摩擦生熱后,以新生兒肚臍為中心,順時(shí)針輕輕按摩其腹部,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加速排氣。 3.熱敷:使用熱毛巾或熱水袋熱敷新生兒腹部,但需注意溫度控制,避免燙傷。 4.藥物治療:如脹氣癥狀嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益生菌類藥物,如雙歧桿菌、乳酸菌等,調(diào)節(jié)腸胃功能,改善脹氣。