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楊梅有什么功效和作用

2024-06-29 5838次瀏覽

病情描述:

平常比較喜歡吃楊梅,請問下楊梅有什么功效和作用?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

楊梅具有豐富的功效和作用,主要包括以下幾個方面:
1.美容養(yǎng)顏:楊梅中富含纖維素和花青素,能促進腸胃蠕動,加快新陳代謝,有助于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄,同時花青素對皮膚具有抗氧化能力,從而起到美容養(yǎng)顏的效果。
2.收斂止血:楊梅性溫、味酸澀,適量食用有助于調(diào)整腸胃功能,對腹瀉和痢疾等癥狀有緩解作用,具有收斂止血的功效。
3.消食排毒:楊梅含有多種有機酸和維生素C,能刺激胃部分泌消化液,促進消化和增進食欲,同時幫助排出體內(nèi)毒素。
4.生津止渴:楊梅酸甜可口,能增加口腔唾液分泌,緩解口干口渴的情況。
5.保護心血管:楊梅中的鉀元素對維持心臟功能、調(diào)節(jié)血脂和降低血壓有益,有助于保護心血管健康。
6.抗菌消炎:楊梅中的植物酸對大腸桿菌等細菌有抑制作用,有助于抗菌消炎。
楊梅量食用對身體有多種益處。但需注意,楊梅性酸,過量食用可能對胃腸道造成刺激,因此應適量食用。

2024-06-29 15:12

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