成人缺鋅的癥狀有哪些

成人缺鋅的癥狀主要包括以下幾個方面：
1.消化系統(tǒng)癥狀：如食欲不振、食量減少、偏食、厭食等，甚至可能出現(xiàn)異食癖，以及腹脹、腹痛、消化不良等。這是因?yàn)殇\是味覺素的成分之一，缺鋅會影響味蕾的生長和味覺功能。
2.皮膚和毛發(fā)癥狀：皮膚干燥、粗糙，容易引發(fā)皮損如皮疹、痤瘡，以及脫發(fā)、毛發(fā)稀疏、顏色暗沉等。
3.神經(jīng)系統(tǒng)和感覺障礙：記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，以及可能出現(xiàn)味覺、嗅覺失靈等情況。
4.免疫系統(tǒng)癥狀：免疫功能低下，容易反復(fù)感染各類疾病，如感冒、肺炎、腹瀉等。
5.其他癥狀：還可能包括視力障礙、夜盲、舌炎、胸悶、氣短、心悸等。
成人缺鋅應(yīng)及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和補(bǔ)充鋅元素。日常飲食中應(yīng)注意增加富含鋅的食物攝入，如牡蠣、瘦肉、蛋類等。