慢性胃炎怎么養(yǎng)

慢性胃炎的調(diào)養(yǎng)可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：
1.調(diào)整飲食習(xí)慣：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽以減輕胃的負(fù)擔(dān)。食物的選擇上，應(yīng)多吃清淡易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如新鮮果蔬、五谷雜糧、肉蛋奶制品，避免過(guò)多攝入油炸、辛辣、生冷等刺激性食物。
2.注意保暖：避免胃部受涼，以免加重病情。
3.調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，避免情緒緊張、焦慮，有利于胃部功能的恢復(fù)。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于食物的消化、吸收。