使偏低的血小板壓積提高的食物

要使偏低的血小板壓積提高，建議從以下食物中攝取營養(yǎng)：
1.富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉、雞肉和瘦肉等，這些食物有助于改善血小板壓積偏低的癥狀。
2.富含鐵質(zhì)的食物：包括動物內(nèi)臟、豬血、鴨血、瘦肉、蛋黃、黑芝麻、枸杞、紅棗等，這些食物能夠補(bǔ)充鐵元素，有助于增加血小板數(shù)量。
3.富含維生素B12和葉酸的食物：如肝臟、牛肉、雞肉、魚類、蛋類和奶制品等富含維生素B12，蔬菜、豆類、堅果和酵母等富含葉酸，這些都有助于紅細(xì)胞和血小板的生成。
4.富含維生素C的食物：柑橘類水果、草莓、番茄、紅辣椒和西蘭花等，維生素C有助于促進(jìn)鐵的吸收和利用。