吃芒果有什么好處與壞處

吃芒果具有多方面的好處，但也伴隨著一些潛在的壞處。
芒果的好處主要體現(xiàn)在其豐富的營養(yǎng)價值上，它富含維生素C、維生素A、鉀、膳食纖維和多種抗氧化物質(zhì)，這些成分有助于增強免疫力、促進視力健康、維護心血管功能以及促進腸道健康。適量食用芒果還可以提供能量、改善皮膚狀態(tài)。
吃芒果也存在一些壞處。部分人群可能對芒果過敏，食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應。過量食用芒果可能導致消化不良，引發(fā)腹脹、腹瀉等不適癥狀。芒果的糖分含量也相對較高，糖尿病患者應適量食用，以免影響血糖控制。