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湯圓熱量有多高

2024-06-29 10825次瀏覽

病情描述:

聽(tīng)我一個(gè)朋友說(shuō)湯圓的熱量非常高,請(qǐng)問(wèn)湯圓熱量有多高?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

湯圓的熱量因制作材料和餡料種類而異。一般來(lái)說(shuō),無(wú)餡小湯圓每100克的熱量大約在135250大卡之間,而有餡料的湯圓,如黑芝麻餡、核桃花生餡等,熱量會(huì)相對(duì)較高,每100克的熱量可達(dá)到350450大卡。特別是如果餡料為巧克力、奶油等高熱量食材,熱量還會(huì)更高。因此,湯圓屬于熱量較高的食物,食用時(shí)應(yīng)注意適量,避免過(guò)量攝入導(dǎo)致熱量超標(biāo),影響健康。同時(shí),對(duì)于需要控制熱量攝入的人群,如減肥者,更應(yīng)注意合理搭配飲食,控制湯圓等高熱量食物的攝入量。

2024-06-29 17:58

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