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問(wèn)

消化不良怎么處理

2024-06-29 19397次瀏覽

病情描述:

我最近可能吃的多了,總是覺(jué)得積食,消化不良,請(qǐng)問(wèn)消化不良怎么處理呢?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

消化不良是一種常見(jiàn)的胃腸問(wèn)題,處理時(shí)應(yīng)注重飲食調(diào)整。要避免油膩、辛辣和刺激性食物,多吃新鮮蔬果和易消化食物,以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí),保持規(guī)律的飲食習(xí)慣,不暴飲暴食,有助于恢復(fù)腸胃功能。除了飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也很重要,如散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng),能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化。若癥狀持續(xù),可考慮服用消化藥或咨詢(xún)醫(yī)生。此外,減少壓力和焦慮也有助于改善消化不良,因?yàn)榍榫w對(duì)消化系統(tǒng)有很大影響。處理消化不良需綜合調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制情緒等多方面因素,以達(dá)到緩解癥狀、恢復(fù)健康的目的。

2024-06-29 18:10

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