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問(wèn)

魚肝油什么時(shí)候吃效果好

2024-07-01 12836次瀏覽

病情描述:

聽說(shuō)要給孩子吃魚肝油,對(duì)身體是有很多益處的,請(qǐng)問(wèn)魚肝油什么時(shí)候吃效果好?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

魚肝油作為維生素A和維生素D的復(fù)合制劑,其最佳服用時(shí)間因個(gè)體差異和目的而異。一般來(lái)說(shuō),魚肝油在每天早上空腹時(shí)或早餐后服用效果最佳,因?yàn)榇藭r(shí)段有助于人體迅速吸收其營(yíng)養(yǎng)成分,發(fā)揮最大的保健效果。對(duì)于嬰兒和老人,建議在餐后服用以減少對(duì)腸胃的刺激。若需補(bǔ)鈣,可在晚上睡前配合鈣片服用,以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。由于魚肝油中的維生素A和維生素D屬于脂溶性維生素,過(guò)量攝入可能引發(fā)中毒,因此應(yīng)遵循醫(yī)囑或說(shuō)明書上的推薦劑量,避免長(zhǎng)期過(guò)量服用。

2024-07-01 09:07

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