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問(wèn)

黑瓜子有什么營(yíng)養(yǎng)功效

2024-07-01 5855次瀏覽

病情描述:

最近媽媽買(mǎi)回來(lái)了很多的黑瓜子,說(shuō)非常的有營(yíng)養(yǎng),請(qǐng)問(wèn)黑瓜子有什么營(yíng)養(yǎng)功效?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

黑瓜子富含蛋白質(zhì)、纖維以及多種維生素和礦物質(zhì),如鐵、鈣、鋅等,這些成分對(duì)于維持身體健康和正常生理功能至關(guān)重要。黑瓜子中的維生素和礦物質(zhì)有助于補(bǔ)血養(yǎng)顏,對(duì)女性來(lái)說(shuō)尤為適宜,能改善肌膚狀態(tài),延緩衰老。黑瓜子還富含抗氧化物質(zhì),如維生素E和硒,這些成分能有效抵抗自由基的侵害,減少氧化損傷,預(yù)防多種慢性疾病。適量食用黑瓜子還有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),改善消化功能。

2024-07-01 09:13

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