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問(wèn)

血糖高吃一個(gè)橘子可以嗎

2024-07-01 18486次瀏覽

病情描述:

爸爸前段時(shí)間總感覺(jué)口干想喝水,去醫(yī)院檢查,說(shuō)他血糖高,需要住院治療,給他買了點(diǎn)橘子,我覺(jué)得多吃水果好,血糖高吃一個(gè)橘子可以嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō),可以適量食用一個(gè)橘子。橘子雖然含有一定的糖分,但其升糖指數(shù)相對(duì)較低,且富含礦物質(zhì)、微量元素和維生素,如維生素C、檸檬酸、胡蘿卜素等,對(duì)人體健康有益。由于橘子中含有糖分,血糖高的人在食用時(shí)應(yīng)注意適量,避免過(guò)量攝入導(dǎo)致血糖升高。具體來(lái)說(shuō),如果血糖控制得較為理想,如空腹血糖在6mmol/L左右,餐后血糖在8mmol/L左右,可以適量食用一個(gè)橘子;若血糖控制得不是很理想,建議少量食用,如一次吃半個(gè)或三分之一,并盡量在兩餐之間食用,以減少對(duì)血糖的影響。

2024-07-01 11:52

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