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血糖高的老人可以吃藍(lán)莓嗎

2024-07-01 13607次瀏覽

病情描述:

逛超市給奶奶買了點(diǎn)藍(lán)莓,奶奶說說她糖尿病什么都不敢吃,血糖高的老人可以吃藍(lán)莓嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的老人可以適量食用藍(lán)莓。藍(lán)莓作為一種營養(yǎng)豐富的水果,含有多種維生素、熊果苷、花青素等有益成分,這些成分具有提高免疫力、抗氧化、保護(hù)視力等多種功效。同時,藍(lán)莓的含糖量并不高,每100克藍(lán)莓中的糖分含量小于4克,因此適量食用藍(lán)莓通常不會引起血糖的大幅波動。老人在食用藍(lán)莓時也需注意避免過量食用,因為藍(lán)莓中的膳食纖維含量較高,過量食用可能加重胃腸消化負(fù)擔(dān),引起消化不良,如果老人有腹瀉、胃腸功能紊亂或?qū)λ{(lán)莓過敏等情況,應(yīng)慎食藍(lán)莓。

2024-07-01 13:52

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