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血糖高可以吃紅棗和龍眼干嗎

2024-07-01 16046次瀏覽

病情描述:

前段時(shí)間網(wǎng)購(gòu)了紅棗和龍眼干,昨天去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說(shuō)我血糖高,醫(yī)院回來(lái)正好快遞到了,血糖高可以吃紅棗和龍眼干嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人在選擇食物時(shí)需要特別關(guān)注其含糖量。紅棗和龍眼干雖然都是營(yíng)養(yǎng)豐富的干果,但它們也含有較高的糖分。紅棗富含多種維生素和礦物質(zhì),而龍眼干則具有滋補(bǔ)作用,但它們都含有較高的糖分,這可能導(dǎo)致血糖迅速上升。對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō),少量食用紅棗和龍眼干是可以的,但一定要控制攝入量,避免過(guò)量攝入導(dǎo)致血糖波動(dòng)。此外,建議在兩餐之間作為零食食用,而不是作為主食或大量食用。如有疑慮或血糖控制不佳,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

2024-07-01 13:59

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