夏天中暑了怎么辦

夏天中暑后，應迅速采取以下措施以緩解癥狀并保護身體：
1.立即轉移到陰涼通風處，避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中，并解開衣物，促進散熱。
2.補充足夠的水分和電解質，可以飲用淡鹽水或含電解質的飲料，以彌補因出汗而流失的水分和電解質。
3.使用濕毛巾或冰袋冷敷額頭、腋窩等部位，幫助降低體溫。
4.如果癥狀嚴重或持續(xù)加重，如高熱不退、意識模糊等，應立即就醫(yī)，接受專業(yè)治療。
預防中暑同樣重要，避免長時間在高溫環(huán)境下工作或活動，保持室內通風和適宜溫度，并充分補充水分和電解質。