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血糖高可以吃橙子嗎

2024-07-01 12580次瀏覽

病情描述:

昨天兒子回家看我,還買了很多橙子,今天本想吃,但突然頭暈,一測發(fā)現(xiàn)血糖指數(shù),想知道血糖高可以吃橙子嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人是否可以吃橙子,需根據(jù)具體情況而定。
1.含糖量分析:橙子含有一定的糖分,但其含糖量相對較低,且富含維生素C、纖維素和果膠等營養(yǎng)成分,這些成分對身體健康有益。
2.對血糖的影響:對于血糖控制穩(wěn)定的糖尿病患者,適量食用橙子一般不會引起血糖的劇烈波動。對于血糖波動較大或控制不佳的患者,建議暫時避免食用橙子,以免加重病情。
3.食用建議:若血糖高的人選擇食用橙子,應(yīng)注意控制食用量,避免一次性攝入過多。同時,建議在兩餐之間食用橙子,以減少對餐后血糖的影響。此外,食用后應(yīng)密切監(jiān)測血糖變化,以便及時調(diào)整飲食計劃。

2024-07-01 15:55

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