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問(wèn)

冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎

2024-05-31 11093次瀏覽

病情描述:

我今年22歲,女性,想要通過(guò)食療減肥,想問(wèn)一下,冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

冬瓜木耳香菜湯在一定程度上有助于減肥,但并不能單憑這一湯品達(dá)到顯著的減肥效果。冬瓜具有利尿消腫的作用,有助于排除體內(nèi)多余水分和廢物;木耳富含膳食纖維,能增加飽腹感,促進(jìn)腸道蠕動(dòng);香菜則能刺激消化液分泌,幫助消化。然而,減肥需要綜合考慮飲食和運(yùn)動(dòng)。建議在日常飲食中保持均衡,減少高熱量、高脂肪食物的攝入,增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的攝入。同時(shí),結(jié)合適量的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、跑步、游泳等,以提高新陳代謝率,促進(jìn)脂肪燃燒。堅(jiān)持健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,才是減肥的正確方法。

2024-05-31 10:47

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