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問(wèn)

血糖高巴蕉可以吃嗎

2024-07-02 14603次瀏覽

病情描述:

因?yàn)槲移綍r(shí)就比較喜歡吃各種水果,但是現(xiàn)在檢查出來(lái)血糖比較高,也不知道能不能吃芭蕉,請(qǐng)問(wèn)血糖高芭蕉可以吃嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以吃芭蕉,但需適量并注意食用方式。
1.營(yíng)養(yǎng)成分:芭蕉富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維及多種微量元素,如鈣、磷、鐵等,同時(shí)含有一定量的糖類和碳水化合物。每100克芭蕉含糖量高達(dá)20%,是補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)的好選擇。
2.升糖指數(shù):芭蕉的升糖指數(shù)較高,意味著食用后血糖會(huì)較快上升。因此,血糖高的人在食用時(shí)需特別注意控制量,避免血糖波動(dòng)過(guò)大。
3.食用建議:建議血糖高的人在兩餐之間適量食用芭蕉,作為加餐或補(bǔ)充能量的食物。同時(shí),應(yīng)避免與含糖量高或升糖指數(shù)高的食物同時(shí)食用,如芋頭、牛奶、紅薯等。
4.注意事項(xiàng):對(duì)芭蕉過(guò)敏或患有急性腎炎、腎功能不全等疾病的人應(yīng)避免食用芭蕉。

2024-07-02 14:24

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