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血糖高餐后可以吃蔬菜嗎

2024-07-03 17419次瀏覽

病情描述:

我奶奶血糖高,我給她做了點蔬菜,不知道她能不能吃。血糖高餐后可以吃蔬菜嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人在餐后是可以吃蔬菜的,且這一習(xí)慣對控制血糖有積極作用。
1.低糖高纖:蔬菜大多富含膳食纖維而糖分較低,這有助于減緩餐后血糖的上升速度,保持血糖的穩(wěn)定。
2.營養(yǎng)均衡:蔬菜中富含維生素、礦物質(zhì)和多種抗氧化物質(zhì),能夠補充身體所需營養(yǎng),增強免疫力,促進健康。
3.促進消化:蔬菜中的膳食纖維還能促進腸道蠕動,幫助消化,減少便秘等問題的發(fā)生。
對于血糖高的人來說,餐后適量食用蔬菜是一個很好的選擇。不過,也需要注意選擇低糖、高纖維的蔬菜品種,并控制總體攝入量,避免過量攝入導(dǎo)致熱量過剩或其他不適。

2024-07-03 09:52

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