常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問(wèn)答 >
問(wèn)

孕期血糖高可以吃枸杞菜嗎

2024-07-03 12649次瀏覽

病情描述:

我是名孕婦,患有妊娠糖尿病,聽說(shuō)枸杞菜吃了好,想炒點(diǎn)吃,孕期血糖高可以吃枸杞菜嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

孕期血糖高可以吃枸杞菜,但需適量并注意以下幾點(diǎn):
1.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:枸杞菜富含膳食纖維、維生素(如維生素B1、B2、C及胡蘿卜素)及礦物質(zhì)(如鉀、鈣、鎂、鐵等),有助于調(diào)節(jié)血糖、血壓和血脂,還能提高機(jī)體抵抗力。
2.適量原則:枸杞菜雖好,但過(guò)量食用可能導(dǎo)致熱量超標(biāo),引起血糖波動(dòng)。因此,建議孕婦在食用時(shí)控制量,避免一次性攝入過(guò)多。
3.涼性屬性:枸杞菜性涼,過(guò)量食用可能損傷脾胃,導(dǎo)致脾胃不適。孕婦在食用時(shí)應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)情況適量調(diào)整。
4.烹飪方式:建議選擇清炒或涼拌等健康的烹飪方式,避免過(guò)于油膩或辛辣的烹飪方法,以減少對(duì)身體的負(fù)擔(dān)。

2024-07-03 11:13

專家科普視頻推薦精選問(wèn)答