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桑葚子的功效和作用

2024-07-03 14736次瀏覽

病情描述:

今天爸爸去桑葚采摘園回來(lái)帶了一些桑葚子,請(qǐng)問(wèn)桑葚子的功效和作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

桑葚子,作為桑樹(shù)的成熟果實(shí),其功效與作用豐富多樣,主要包括以下幾點(diǎn):
1.補(bǔ)血滋陰:富含鐵元素和維生素C,有助于補(bǔ)血和促進(jìn)血紅蛋白合成,同時(shí)性味甘寒,能滋陰養(yǎng)血,緩解因肝腎不足和血虛引起的癥狀。
2.降脂降壓:含有亞油酸、硬脂酸等脂肪酸,有助于分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化,維護(hù)心血管健康。
3.助消化:內(nèi)含鞣酸、脂肪酸、蘋(píng)果酸等,能促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)和淀粉的消化,緩解消化不良及便秘。
4.美容養(yǎng)顏:豐富的花青素和維生素C具有抗氧化作用,能保持皮膚彈性和光澤,延緩衰老。
5.明目:含有的花青素有助于緩解視力疲勞,保護(hù)眼睛健康。
但需注意,桑葚子性寒,不宜過(guò)量食用,脾胃虛寒及糖尿病患者應(yīng)慎食。

2024-07-03 14:43

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