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血糖高可以吃糯米飯不

2024-07-03 6083次瀏覽

病情描述:

我的血糖有些偏高,想偶爾燒些糯米飯吃,血糖高可以吃糯米飯不?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以吃糯米飯,但需謹(jǐn)慎控制食用量和頻率。
1.升糖指數(shù):糯米飯的升糖指數(shù)相對較高,比普通的白米飯更易引起血糖波動。
2.營養(yǎng)成分:糯米富含碳水化合物,血糖高的人需要關(guān)注其攝入量,以免對血糖造成不利影響。
3.少量食用:建議偶爾吃一次,且每次食用量要控制在合理范圍內(nèi),避免過量。
4.搭配蔬菜:吃糯米飯時,可以搭配一些富含膳食纖維的蔬菜,有助于控制血糖。
5.注意消化:對于胃腸道功能較弱或存在消化不良問題的血糖高患者,更應(yīng)謹(jǐn)慎食用糯米飯。
6.監(jiān)測血糖:食用后應(yīng)密切監(jiān)測血糖變化,如有異常應(yīng)及時調(diào)整飲食和治療方案。

2024-07-03 14:46

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