心悸吃什么好

心悸時(shí)，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以清淡、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)且能安神定悸為原則。推薦多食用富含鉀的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于維持心臟正常功能；適量攝入富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚油、深海魚類（三文魚、鯖魚），能降低心臟負(fù)擔(dān)，減少心律失常風(fēng)險(xiǎn)；同時(shí)，紅棗、蓮子、桂圓等具有養(yǎng)心安神作用的食物也是不錯(cuò)的選擇，可熬粥或泡茶飲用；避免辛辣、油膩、刺激性食物及過(guò)量咖啡因、酒精的攝入，以免加重心悸癥狀。保持充足水分，均衡飲食，對(duì)緩解心悸也有積極作用。