常用工具
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

水煮包菜血糖高可以吃嗎

2024-07-04 5740次瀏覽

病情描述:

我有血糖高,過了一個(gè)冬天感覺長(zhǎng)胖了,想每天晚上吃水煮包菜減肥,想知道水煮包菜血糖高可以吃嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的患者可以吃水煮包菜,但需注意適量。水煮包菜是一種健康的烹飪方式,能夠保留包菜中的大部分營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素C、維生素B6以及膳食纖維等,這些成分對(duì)血糖高的患者有益。包菜本身含糖量較低,升糖指數(shù)小,適量食用不會(huì)引起血糖急劇上升。此外,包菜中的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化,預(yù)防便秘。血糖高的患者在食用水煮包菜時(shí),也應(yīng)注意控制攝入量,避免過量食用導(dǎo)致熱量攝入過多或引起腹瀉等不適。同時(shí),患者還應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖水平,如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī),調(diào)整飲食和治療方案。

2024-07-04 10:03

專家科普視頻推薦精選問答