答
高血壓的防治措施主要包括以下幾個方面：
1.改善生活方式：這是高血壓防治的基礎?；颊邞３纸】档娘嬍沉晳T，采用低鹽、低脂的飲食原則，減少鈉鹽攝入，多吃富含鉀離子的新鮮蔬菜和水果。合理安排運動，控制體重，避免肥胖。此外，保持規(guī)律的作息，減少熬夜，保證充足的睡眠，調整工作節(jié)奏，減輕心理壓力，這些都有助于血壓的控制。
2.定期測量血壓：尤其是沒有癥狀的人群，也應定期測量血壓，以便早期發(fā)現(xiàn)高血壓并及時干預。
3.藥物治療：對于已經(jīng)確診為高血壓的患者，如果生活方式干預不能有效控制血壓，需要在醫(yī)生指導下進行藥物治療。常用的降壓藥物包括鈣離子拮抗劑、ACEI類藥物、ARB類藥物、β受體阻滯劑和利尿劑等?；颊邞鶕?jù)自身病情和醫(yī)生建議，合理使用降壓藥物，將血壓控制在理想范圍內。
通過這些措施的有效實施，可以顯著降低高血壓的發(fā)病率和并發(fā)癥的發(fā)生率，提高患者的生活質量。