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流產(chǎn)后吃什么補身體

2024-07-04 100次瀏覽

病情描述:

我今年26歲,流產(chǎn)了,很難過,身心俱疲。想知道,流產(chǎn)后吃什么補身體?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

流產(chǎn)后補身體,需要注重營養(yǎng)的全面均衡,以促進身體的恢復。以下是一些建議的食物類別:
1.高蛋白食物:如瘦肉、雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋以及豆類等,這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于增強身體免疫力,促進組織修復。
2.高鐵食物:流產(chǎn)可能導致失血,因此需要適量補充鐵質(zhì)。推薦食物包括瘦肉、動物內(nèi)臟、菠菜、紫菜等,這些食物有助于補鐵補血,預防貧血。
3.高維生素食物:新鮮蔬菜和水果富含維生素和膳食纖維,如獼猴桃、草莓、葡萄、柑橘、菠菜、西紅柿等,它們可以提高免疫力,促進腸胃蠕動,預防便秘。
4.高鈣食物:如豆腐、牛奶、魚類等,這些食物有助于補充鈣質(zhì),促進骨骼健康,同時也有助于身體機能的恢復。

2024-07-04 14:14

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