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黑米蛋糕血糖高的可以吃嗎

2024-07-05 7631次瀏覽

病情描述:

我這幾年血糖一直處于有點高的狀態(tài),今天過生日的時候,朋友給我?guī)砹撕诿椎案?,我想問一下黑米蛋糕血糖高可以吃嗎?/p>

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以吃黑米蛋糕,但需要注意以下幾點:
1.適量食用:黑米蛋糕雖然含有黑米這種低糖、高纖維的食材,但其制作過程中可能添加了糖、油脂等其他成分,過量食用可能導致血糖波動。因此,血糖高的人應控制攝入量,適量品嘗即可。
2.關注配料:購買或制作黑米蛋糕時,應仔細查看配料表,避免選擇添加了大量糖分或高脂肪的款式。自制黑米蛋糕時,可減少糖的用量,增加膳食纖維和蛋白質(zhì)的配比,以更適合血糖高的人群食用。
3.綜合飲食:血糖高的人在日常飲食中應注重營養(yǎng)均衡,合理搭配各種食物。黑米蛋糕可以作為點心或早餐的一部分,但不應成為主食或大量攝入的食物。

2024-07-05 10:04

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