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血糖高可以吃巧克力草莓嗎

2024-07-05 19672次瀏覽

病情描述:

我血糖偏高已經一個月了,這段時間想吃巧克力、草莓,血糖高可以吃巧克力草莓?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人應避免食用巧克力,但可以適量食用草莓,并注意控制攝入量和食用時間。巧克力主要成分是可可和糖,其含糖量和熱量都非常高,血糖高的人群應減少攝入,因為進食后會導致血糖水平迅速升高,不利于血糖的控制。草莓雖含有一定的糖分,但相較于巧克力來說,其糖分含量較低,每100克草莓大約含有5-6克糖分。因此,如果血糖得到良好控制,適量食用草莓是可以的,但需要注意避免過量,每天的攝入量最好不要超過300克,并最好在飯后30分鐘左右食用,以緩解食物中碳水化合物的消化速度,有利于控制血糖。

2024-07-05 14:10

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