聲音嘶啞的原因
2024-07-05 418次瀏覽
最近身體不好,感冒咳嗽,聲音還很嘶啞,醫(yī)生,聲音嘶啞的原因有哪些?
聲音嘶啞的原因主要包括以下幾點(diǎn):
1.炎癥:如喉炎、咽炎、聲帶息肉及過(guò)敏性咽喉炎等,導(dǎo)致聲帶充血、水腫,發(fā)聲異常。
2.感染:常見(jiàn)于感冒、喉結(jié)核等疾病,病毒或細(xì)菌引起上呼吸道感染,影響聲帶功能。
3.腫瘤:喉癌、肺癌等腫瘤疾病侵犯咽喉部位,導(dǎo)致聲帶水腫、充血,出現(xiàn)聲音嘶啞。
4.發(fā)音濫用:長(zhǎng)期用聲不當(dāng)或過(guò)度用嗓,造成聲帶磨損、上皮增厚,形成聲帶小結(jié)或息肉。
5.外傷:喉部外傷、異物、手術(shù)等原因致局部形成瘢痕,影響聲帶活動(dòng)。
6.心理因素:如功能性失聲,由心理因素引起暫時(shí)性發(fā)聲障礙。
聲音嘶啞涉及聲帶功能異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),查明原因并針對(duì)性治療。
2024-07-05 15:21
- 含鈣高的食物有哪些?這些食物幫你補(bǔ)足鈣質(zhì)
- 富含鉀和鈣的食物有哪些
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問(wèn)哪些食物含鈣高
答含鈣高的食物主要包括以下幾類:1、奶制品:如牛奶、酸奶、奶酪等,每100克牛奶含有約120-140毫克鈣質(zhì),是鈣質(zhì)的主要來(lái)源之一。2、豆制品:如豆腐、豆干、豆皮等,每100克豆干含有500-700毫克鈣質(zhì),是植物性食品中鈣質(zhì)的優(yōu)秀來(lái)源。3、海產(chǎn)品:如蝦皮、牡蠣、海魚(yú)等,其中蝦皮的含鈣量尤其高,每100克含有約991毫克鈣質(zhì)。4、堅(jiān)果類:如榛子、核桃等,每100克榛子含有約800毫克鈣質(zhì),是補(bǔ)充鈣質(zhì)的好選擇。
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問(wèn)含鈣高的食物有哪些
答
含鈣高的食物主要分為:
1.奶類和奶制品:如牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等,這些食品不僅鈣含量豐富,而且鈣磷比例適當(dāng),有利于鈣的吸收。每100克牛奶中大約含有100毫克的鈣,是日常補(bǔ)鈣的重要來(lái)源。
2.豆類和豆制品:黃豆、綠豆、紅豆、黑豆以及豆腐、豆?jié){、豆皮等豆制品,都含有豐富的鈣質(zhì)。豆類中的鈣磷比例也較為合適,有助于提高鈣的吸收率。
3.海產(chǎn)品:如蝦、魚(yú)、貝類、海帶、紫菜等,這些食品不僅富含鈣質(zhì),還含有其他礦物質(zhì)和微量元素,對(duì)身體健康有益。
4.蔬菜:特別是綠葉蔬菜,如菠菜、芹菜、韭菜、油菜等,也含有一定量的鈣質(zhì)。雖然蔬菜中的鈣吸收率可能略低于奶類和豆制品,但仍然是日常飲食中不可或缺的一部分。
5.其他食品:如芝麻、花生、堅(jiān)果等也含有一定的鈣質(zhì)。此外,一些加工食品如豆腐干、魚(yú)松等,在加工過(guò)程中可能會(huì)增加鈣的含量。
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問(wèn)含鈣高的有哪些食物
答
含鈣量較高的食物包括:
1.牛奶:每100克牛奶中大約含有100毫克鈣,是補(bǔ)鈣的重要食物來(lái)源。此外,高鈣牛奶的鈣含量更高,適合缺鈣人群。
2.酸奶:酸奶不僅含有與牛奶相當(dāng)?shù)拟}質(zhì),還含有豐富的益生菌,有助于腸道健康。
3.奶酪:奶酪是鈣的濃縮來(lái)源,一小塊奶酪就能提供大量的鈣。
4.綠葉蔬菜:雖然人們可能不會(huì)首先想到綠葉蔬菜作為鈣的來(lái)源,但像菠菜、羽衣甘藍(lán)、芥菜和西蘭花等蔬菜實(shí)際上含有相當(dāng)數(shù)量的鈣。例如,一杯煮熟的羽衣甘藍(lán)可以提供約100-200毫克的鈣。
5.豆類與堅(jiān)果:一些豆類如豆腐和堅(jiān)果如杏仁也是鈣的良好來(lái)源。半杯豆腐可提供約434毫克的鈣,而一把杏仁則能提供75毫克的鈣。
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問(wèn)含鈣高的食物
答含鈣高的食物主要包括奶制品(如牛奶、酸奶、奶酪)、深綠色蔬菜(如菠菜、羽衣甘藍(lán))、豆制品(如豆腐、豆?jié){)、堅(jiān)果與種子(如杏仁、芝麻)、魚(yú)類(特別是帶骨的小魚(yú)如沙丁魚(yú))以及某些全谷物(如燕麥、藜麥),這些食物都是日常飲食中增加鈣質(zhì)攝入的良好來(lái)源。 為了確保鈣的充分吸收,飲食中應(yīng)適量攝取維生素D,它有助于鈣的吸收利用。同時(shí),均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)也有助于骨骼健康。如有特殊鈣需求或吸收問(wèn)題,建議咨詢醫(yī)生。
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問(wèn)含鈣的食物有哪些
答鈣是人體重要的礦物質(zhì),其在身體中發(fā)揮著重要的作用,為保持身體健康必不可少。1、奶制品:牛奶,酸奶,豆奶,乳酪等,是人體鈣的重要來(lái)源,每日攝入250毫升牛奶,可提供約300毫克鈣,是人體鈣攝入量的25%;2、海鮮:海鮮中的鈣含量也很高,比如蝦,蛤蜊,貽貝等,100克蝦中含有約170毫克鈣;3、豆類:豆類的鈣含量也比較高,比如綠豆,豆腐,豆干等,100克綠豆中含有約80毫克鈣;4、蔬菜:蔬菜中也有一定的鈣含量,比如芹菜,蘆筍,芥藍(lán)等,100克芹菜中含有約50毫克鈣。