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女生吃雪蓮果的壞處

2024-07-09 140次瀏覽

病情描述:

我自己因為消化不良的情況,就有吃雪蓮果,但是朋友說女生最好別多吃,想問一下,女生吃雪蓮果的壞處是什么?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

女生吃雪蓮果的壞處主要包括以下幾點:
1.胃腸不適:雪蓮果富含膳食纖維、纖維素和果膠,過量食用可能加重胃腸道負擔,導致腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。
2.加重體內(nèi)寒氣:雪蓮果屬于涼性食物,女生食用過多可能加重體內(nèi)寒氣,尤其在月經(jīng)期食用可能加重痛經(jīng)癥狀。
3.影響血糖水平:雪蓮果的糖分含量較高,過量食用可能導致血糖升高,對糖尿病患者尤其不利。
4.影響鈣的吸收:雪蓮果中的草酸可能影響鈣的吸收,長期過量食用可能導致鈣質(zhì)流失,增加骨質(zhì)疏松等風險。

2024-07-09 14:23

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