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鮮檸檬泡水喝的功效和作用

2024-07-09 17271次瀏覽

病情描述:

我女朋友每天喝水的時候都喜歡放一片鮮檸檬,相當于是喝檸檬水,想問一下鮮檸檬泡水喝的功效和作用有什么?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

鮮檸檬泡水喝具有多種功效和作用。
1.鮮檸檬富含豐富的維生素C,具有強大的抗氧化能力,能夠幫助改善皮膚粗糙,淡化色斑,達到美容養(yǎng)顏的效果。
2.檸檬中的有機酸能夠刺激胃液分泌,增強胃腸蠕動,從而有助于促進食物的消化和緩解便秘問題。
3.檸檬中的鉀離子和鈣離子能夠降低尿液酸性,幫助排出體內(nèi)毒素,維持身體健康。
4.適量飲用檸檬水還能為身體補充多種微量元素,如鈣、鋅等,有助于增強體質(zhì)和提高免疫力。
需要注意的是,雖然檸檬水好處多多,但不建議空腹或過量飲用,以免對胃腸道造成刺激。對于存在胃腸道疾病的人群,更應(yīng)謹慎飲用。此外,檸檬水中的酸性物質(zhì)可能會對牙齒造成一定影響,因此飲用后應(yīng)及時漱口。

2024-07-09 15:05

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