女人吃啥能預(yù)防乳腺癌

女人吃以下食物能預(yù)防乳腺癌：
1.含有維生素D的食物：如牛奶、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等，這些食物中的維生素D有助于降低乳腺癌風(fēng)險。
2.富含維生素A的食物：包括胡蘿卜、土豆、扁豆、南瓜、西紅柿等，這些食物中的維生素A對預(yù)防乳腺癌有益。
3.含有乳酸菌的食物：如酸牛奶，其含有的高活性嗜熱鏈球菌有助于減少脂肪吸收，降低乳腺癌風(fēng)險。
4.豆類食品：豆類食品中的植物性激素可以平衡和調(diào)節(jié)人體雌激素，降低過高的雌激素水平，從而減少乳腺癌的風(fēng)險。
5.含硒和鋅的食物：如魚類、豬腰、大蒜、香菇等，這些食物中的微量元素對預(yù)防乳腺癌有積極作用。