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糖尿病的人可以喝小米粥嗎

2024-07-09 17498次瀏覽

病情描述:

我個人比較喜歡喝小米粥,但是最近檢查出糖尿病,聽人說糖尿病人要少喝湯類,糖尿病的人可以喝小米粥嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

糖尿病患者可以喝小米粥,但需注意適量和飲用方式。小米粥作為一種粗糧食品,富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于改善消化系統(tǒng)功能,促進腸道健康。小米粥也含有一定的碳水化合物,這些碳水化合物在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為葡萄糖,從而影響血糖水平。因此,糖尿病患者在飲用小米粥時應控制飲用量,避免一次性攝入過多導致血糖升高。同時,建議將小米粥作為主食的一部分來搭配其他蔬菜和蛋白質(zhì)食物食用,以平衡膳食營養(yǎng)。此外,糖尿病患者在烹飪小米粥時,應避免加入過多的糖分或其他高熱量調(diào)料,以保持食物的低糖、低脂特點。

2024-07-09 18:35

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