月經(jīng)少了怎么調(diào)理

月經(jīng)量少可以通過多種方法進(jìn)行調(diào)理，包括：
1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時間，避免過度勞累和熬夜，有助于維持內(nèi)分泌的平衡。
2.注意飲食：在月經(jīng)來潮前一周左右，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物，多攝取富含纖維素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
3.注意保暖：經(jīng)期尤其要注意腹部和腰部的保暖，避免寒氣侵入身體，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
4.藥物治療：如果以上方法效果不佳，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物，如益母草顆粒、調(diào)經(jīng)活血片或逍遙丸等，來調(diào)理月經(jīng)和改善月經(jīng)量。
如果月經(jīng)量少的情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)檢查和治療。