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低血壓怎么辦

2024-07-10 130次瀏覽

病情描述:

女,25歲,我總是感覺頭暈,尤其是蹲下來起身的時(shí)候,去醫(yī)院檢查說是低血壓,請問低血壓怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
田洪波副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

低血壓,醫(yī)學(xué)上稱為低血壓狀態(tài),通常指成年人靜息狀態(tài)下收縮壓低于90毫米汞柱或舒張壓低于60毫米汞柱。如果出現(xiàn)低血壓癥狀,如頭暈、乏力、暈厥,以下是一些應(yīng)對策略:

1、適當(dāng)飲水:確保每日充足的水分?jǐn)z入,幫助維持血容量,防止脫水導(dǎo)致的血壓下降。

2、分段飲水:避免一次喝大量水,而應(yīng)分次飲用,以防血液稀釋過快。

3、飲食調(diào)整:選擇高鹽飲食,但要適量,尤其是對于有其他疾?。ㄈ绺哐獕骸⒛I臟?。┑娜巳骸T黾痈缓鞍踪|(zhì)和鐵質(zhì)的食物,有助于提升血壓。

4、逐漸起身:從臥位或坐位站立時(shí),要慢一些,以減少因體位變化引起的血壓驟降。

5、規(guī)律運(yùn)動(dòng):適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以改善心血管功能,但避免劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致血壓下降的情況。

6、監(jiān)測血壓:定期測量血壓,了解自己的狀況,但最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

2024-07-10 18:37

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