釋迦果的功效與禁忌

釋迦果的功效如下：
1.營養(yǎng)豐富：釋迦果富含維生素A、B、C及微量元素鐵、鈣、磷等，有助于強壯骨骼、補充體力、增加元氣。
2.抗氧化：其豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)能有效清除自由基，延緩衰老，養(yǎng)顏美容。
3.健康促進：釋迦果中的膳食纖維有助于促進腸胃蠕動，緩解便秘。其鈣元素對腦代謝和眼球健康也有益處，能健腦明目。
食用時需注意，釋迦果糖分含量高，糖尿病患者、欲減肥者不宜多食。釋迦果含有較高的油脂，肥胖人群應(yīng)適量食用。不宜與乳制品或高蛋白食品同食，以免生成不易消化的物質(zhì)。