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怕冷的原因和調理

2024-07-11 297次瀏覽

病情描述:

我自己很怕冷,所以很不喜歡冬天,醫(yī)生,怕冷是什么原因,應該怎么調理?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

怕冷的原因有很多,可能與體質虛弱、陽氣不足、血液循環(huán)不暢或外界環(huán)境寒冷等因素有關。調理時,應注重增強體質,可適當進行體育鍛煉,如慢跑、瑜伽等,可以促進血液循環(huán),提升陽氣。同時,飲食上宜選擇溫性食物,如姜、蔥、羊肉等,避免過多攝入生冷寒涼之物。保持充足睡眠,避免熬夜,有助于恢復體力,增強抵抗力。對于陽氣嚴重不足者,可考慮在醫(yī)生指導下使用溫補陽氣的中藥進行調理。怕冷需要進行多方面的調理,這樣可以幫助改善體質,增強抗寒能力。若出現不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

2024-07-11 13:04

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