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眼睛干澀怎么辦

2024-07-11 303次瀏覽

病情描述:

我今年27歲,最近可能是用電腦的時間過長,總是覺得眼睛非常的干澀,就是想問一下醫(yī)生,眼睛干澀怎么辦呢?

醫(yī)生回答(1)
王帥副主任醫(yī)師

鄭州大學第一附屬醫(yī)院

眼睛干澀可能是由于多種原因,如長時間看屏幕、環(huán)境濕度低、年齡增長導致淚液質(zhì)量下降或自身免疫性疾病。緩解眼睛干澀可以嘗試以下方法:
1. 休息與眨眼:每隔20分鐘看遠方20秒,減少屏幕時間。頻繁眨眼有助于自然分泌淚液。
2. 人工淚液:使用醫(yī)生推薦的人工淚液滴眼液,以補充眼部水分。
3. 營養(yǎng)調(diào)整:增加Omega-3脂肪酸攝入,如魚、堅果,以及富含維生素的食物,有益于眼部健康。
4. 眼瞼清潔:用溫水輕輕清潔眼瞼邊緣,去除可能阻塞淚腺的油脂粒。
注意,如果癥狀持續(xù)不減,應(yīng)及時就醫(yī)。

2024-07-11 13:30

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