常用工具
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

消化不好如何調(diào)理

2024-07-11 119次瀏覽

病情描述:

胃消化不太好,經(jīng)常就會胃脹,很想問,消化不好如何調(diào)理?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

消化不好可通過以下方式調(diào)理:
1、調(diào)整飲食:選擇易消化、低脂、高纖維的食物,如蔬菜、水果、全麥面包等,避免過量進(jìn)食、進(jìn)食過快及油膩、辛辣等刺激性食物。
2、增加運動:適當(dāng)運動如散步、慢跑等,可促進(jìn)胃腸蠕動,加速食物消化與吸收。
3、改善生活習(xí)慣:保持規(guī)律的作息,避免熬夜和過度疲勞,有助于維持消化系統(tǒng)的正常功能。
若消化問題持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時就醫(yī)。

2024-07-11 14:57

專家科普視頻推薦精選問答