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吃栗子的好處

2024-07-11 387次瀏覽

病情描述:

年紀上來,骨頭也不太好,很容易咔咔響,醫(yī)生說可以多吃點栗子,想知道,吃栗子的好處有什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

栗子富含膳食纖維,有助于促進腸胃蠕動,改善消化系統(tǒng)功能,預防便秘。同時,其內含的豐富維生素C和多種礦物質,如鉀、鎂等,有助于增強免疫力,維護心血管健康,促進體內電解質平衡。栗子中的不飽和脂肪酸對心血管系統(tǒng)有益,能降低膽固醇水平,減少心血管疾病風險。適量食用栗子還能提供持久的能量,適合作為健康零食或添加到日常飲食中。栗子是一種營養(yǎng)豐富、具有多種健康益處的食物。若食用后身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

2024-07-11 15:37

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