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南瓜子的功效與作用及禁忌

2024-07-11 361次瀏覽

病情描述:

查身體的時候查出自己膽固醇比較高,醫(yī)生說可以日常吃點南瓜子,想問醫(yī)生,南瓜子的功效與作用及禁忌有哪些?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

南瓜子是一種營養(yǎng)豐富的食物,以下是南瓜子的一些功效與作用:
1. 心臟健康:南瓜子中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平,從而有益于心血管健康。
2. 前列腺保健:南瓜子含有的鋅對前列腺功能有正面影響,可能有助于緩解前列腺炎癥狀。
3. 抗氧化作用:南瓜子中的抗氧化劑可以對抗自由基,減少氧化應激,有利于整體健康。
4. 膀胱健康:南瓜子油被認為能舒緩尿頻和膀胱不適,尤其對于尿路感染有一定的緩解作用。
食用南瓜子也應注意以下禁忌:
1. 熱量高:南瓜子的熱量不低,過量食用可能導致體重增加,所以應適量食用。
2. 過敏反應:部分人可能對南瓜或其種子過敏,食用前應留意過敏癥狀。
3. 胃腸道問題:大量食用南瓜子可能引起消化不適,如脹氣或腹瀉。
注意,如果有任何疑慮,最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。

2024-07-11 16:45

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