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問(wèn)

桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2024-07-11 372次瀏覽

病情描述:

因?yàn)榈脱峭蝗粫炦^(guò)去,醫(yī)生給我開(kāi)了藥,還說(shuō)多吃桃子,想知道,桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

桃子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
1、維生素C:桃子富含維生素C,這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑,有助于提高免疫力,促進(jìn)傷口愈合,并有助于鐵的吸收。
2、膳食纖維:桃肉中的纖維有助于維持腸道健康,預(yù)防便秘,還可以幫助控制血糖水平。
3、β胡蘿卜素和類黃酮:這些是桃子中含有的植物化學(xué)物質(zhì),具有抗氧化作用,對(duì)眼睛健康有益,可能有助于預(yù)防慢性疾病。
避免過(guò)量食用桃子,因?yàn)樘易拥奶烊惶欠趾恳膊坏?。若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

2024-07-11 16:49

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