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喝牛奶會上火嗎

2024-07-12 159次瀏覽

病情描述:

最近很想喝牛奶,但是怕上火,想知道,喝牛奶會上火嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

喝牛奶通常不會導(dǎo)致上火。牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食品,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及多種維生素等,這些成分對人體有益,且牛奶在中醫(yī)上被認(rèn)為性味平和,不具有溫?zé)崽匦?,因此不會引起上火癥狀。但是,對于部分人群,如胃腸功能較弱者,若飲用過多牛奶或飲水不足,可能會因牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)難以被充分消化而導(dǎo)致大便干燥或便秘,這有時被誤認(rèn)為是上火。

若飲用牛奶后出現(xiàn)不適,如持續(xù)便秘或別的消化系統(tǒng)癥狀,建議及時就醫(yī)。在飲用牛奶時,建議適量飲用,并注意補充水分,保持腸道通暢。保持飲食均衡,多攝入富含纖維的食物,也有助于預(yù)防便秘等上火癥狀。

2024-07-12 10:25

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