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獼猴桃的功能與作用

2024-07-12 112次瀏覽

病情描述:

這些日子老是長口腔潰瘍,朋友說可以多吃獼猴桃,想問一下醫(yī)生,獼猴桃的功能與作用有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

獼猴桃,作為一種營養(yǎng)豐富的水果,功能與作用廣泛而顯著。富含維生素C、葉酸、膳食纖維及多種礦物質(zhì),具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘等多重功效。維生素C的抗氧化特性有助于清除體內(nèi)自由基,保護(hù)細(xì)胞免受損害,同時促進(jìn)鐵的吸收,預(yù)防貧血。葉酸對孕期女性有著重要的影響,能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。膳食纖維則能改善腸道環(huán)境,促進(jìn)胃腸蠕動,預(yù)防便秘及腸道疾病。

若出現(xiàn)因獼猴桃食用不當(dāng)引起的過敏或消化不適等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。在享受獼猴桃?guī)淼慕】狄嫣帟r,也應(yīng)注意適量食用,避免過量導(dǎo)致身體不適。同時,注意保持飲食均衡,多樣化攝入各類營養(yǎng)素,維護(hù)整體健康。

2024-07-12 10:34

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